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标题: 学太极之十八 [打印本页]
作者: 小豆子 时间: 2014-11-26 19:48
标题: 学太极之十八
学太极之十八
---32剑
自半年前进入学习太极系列以后，由于主客观的原因，小可业已索群独居，采取了独立操练的形式，自觅了一块场地，每天独自操练不止。
况且有消息说；“练太极是以气行意，以意带身”不适合使用音乐伴奏练习，因为音乐的节奏感，对上述的气意运行不利。
所以小可认为，练太极应该是一种非常自我的锤炼过程。
几天来，小可在电脑上独自试学的32太极剑，今天正式的登场亮相了，尽管动作还不够纯熟，尽管剑形还不够优美，但是能离开参照的样板，独立的完成全套动作，就这，就足使小可感到欣慰了。兴奋之余，不顾潜在腰痛的威胁，操键击出这一点感觉。
油柿之；
仆步横扫看剑锋，独立抡劈练腿功。
持之以恒修心静，不惮丑陋其后瞠。
学以致用善待己，演练场上无人惊。
暖冬残阳红烂漫，汗流浃背浇朽松。
作者: 龙行天下 时间: 2014-11-27 08:42
老豆心念自成间，
自主选择太极剑，
如今已能全自演，
兴奋之余赋诗篇。
作者: 小豆子 时间: 2014-12-3 18:20
哈哈！龙兄好！ 谢谢鼓励支持！
寒流来袭，注意保重身体！
祝愉快！
作者: 山子 时间: 2014-12-3 19:25
本帖最后由 山子 于 2014-12-4 22:11 编辑
版主：您好！学会三十二式太极剑，好事。不过小弟习练太极拳等数十年，感到习拳半年接着学剑，步子似乎迈的大了些。有两点体会：1、将基本要领逐一落实到身上，需经较长时间的用心演练，这是根本。2、拳械等均以人传授为好，自学容易形成低头猫腰等弊病。
作者: 龙行天下 时间: 2014-12-4 08:47
是啊！大家都保重！
作者: 小豆子 时间: 2014-12-14 20:21
哈哈！山子好！
不好意思，迟复为歉！
谢谢你的指导！
此后小可一定注意你的提示要领！
说实在的，就是练拳也没练得太明白，低头猫腰的现象伴随着大部分的过程中，练剑也是如此这般的。
想来，练习这种对身体动作要求较高的拳术，剑术，非一日之功所能达到的，以小可的身体条件看来，要达到一定的标准程度，恐怕难度不小，尤其腿部的下蹲扭转，膝盖往往有不适之感。小可努力为之吧！目的就是消费富裕时间的同时还了锻炼身体。
哈哈！谢谢你的真诚指点！
祝愉快！
作者: 黑土阡陌 时间: 2014-12-15 10:52
作者: 龙行天下 时间: 2014-12-15 10:55
作者: 山子 时间: 2014-12-16 22:00
本帖最后由 山子 于 2014-12-16 22:14 编辑
豆子兄：您好！作为太极拳爱好者，看到老知青在自学太极拳、剑，兴奋之余，就想和您交流，算是“职业病”吧！哪能谈得上什么“指导”呢？以小弟的实践来看，拳不宜学的过多，一套“二十四式”连着练三趟比连着练两趟效果要好的多。至于练完一趟接着练四十二，再接着练四十八等等，效果就大打折扣了。因为只有不断重复，才能有时间、有机会、有精力把握基本要领，揣摩其中滋味。进而气血通畅，练出神韵来。一位名家说过：二十年未必能练好一个简化太极拳。我觉得，这是有道理的。
太极拳由于要在缓慢运动中，连绵不断地完成全套动作，因此对于腿部支撑力的要求很高。我们年龄大子，膝盖或多或少会有不适，不宜勉强，式子可小一些，拳架可高一些，但拳术基本要领宜逐渐落实到身上。小弟以为，内家拳的特点是它的基本要领符合人的生理特性，这是健身的基础，也是区别于其它健身类型的地方。太极，小弟曾学过四十八式，杨式太极拳等，现在即使出去练也只是连练几次简化太极拳了，哈哈！
作者: 小豆子 时间: 2015-1-1 11:08
哈哈！山子好！
近日家中有事发生，望谅解迟复！
山子兄所言极是，这真是，听君一席话，胜读十年书啊，特别是，我们都有知青这个桂冠的称谓，就是更感到亲切了。
以强身健体为目的初学乍练者，能够得到行家指点，无疑是一件幸事！
谢谢了！
祝新年愉快，全家幸福！
作者: 山子 时间: 2015-1-1 22:41
本帖最后由 山子 于 2015-1-1 22:52 编辑
豆子兄：您好！知青是我们共同的名字，“天下知青是一家”。行家谈不上，我可能只是比您早练了几年太极等拳术，多了一些教训。因为是一家人，因此说话随便了许多。现在大部分练武者有一种嗜好：多多益善！岂不知，吃多了，难消化。当年杨露禅的太极拳在天子脚下号称“杨无敌”；形意名家郭云胜半步崩拳打天下，哈哈……。就健身而言，同样是多与精比，效果不能同日而语。祝豆子兄：新年快乐！祝在新的一年里，一天比一天快乐，祝全家幸福安康！
另：小弟在知青角里写了篇《与知青朋友谈晨练》，兄可看一看，看到有什么不妥之处，提出来，我们一起探讨。
作者: 龙行天下 时间: 2015-1-2 08:01
作者: 小豆子 时间: 2015-1-6 15:21
哈哈！山子好！
谢谢真挚的交流，坦言的相告！
多与精，是不可同日而语的，此言甚善！堪称经典警句！
此句，将伴随小可漫漫的学习之路！
小可已尊兄意， 将每次演练的二十四式太极拳，改为演习三遍了。并且学着，慢慢的动作了。
谢谢了！
祝新年愉快！
作者: 山子 时间: 2015-1-9 23:07
豆兄：您好！太阳出山后，在活腰腿的基础上，每天用心练几次二十四，就小弟的感觉来说，会非常好的。太极名家张义敬先生写的一本《太极拳理传真》。我觉着挺好的。他说：太极拳是聪明人的拳术。 确实，柔弱缓慢的拳术能傲立于中国四大名拳之列，被称为内家拳的正宗，是与博大精深的中华传统文化分不开的。只有用心体会才会有较大的收获。让我们携手前行、共同为尽一个知青的微薄的义务练好身体吧！
作者: 龙行天下 时间: 2015-1-10 08:38
傲世之传承！
作者: 小豆子 时间: 2015-1-10 18:51
哈哈！山子好！
谢谢具有指导意义的留言！
《 晨练》一文 已拜读，并已收藏QQ空间里细细的品读着，只是小可才刚刚开始练太极拳，基本的动作尚做得不够标准，也就更体会不出内功的运作何如了。 但是小可已按《晨练》的指导，每天开始“虚灵顶劲和谷道内提”了
哈哈，小可不知就里，大言不惭的自诩，不会让你感到惊诧吧！
哈哈，祝愉快！
作者: 山子 时间: 2015-1-16 23:13
豆兄：您好！我是知青中的小字辈，您叫我山子就行。由于工作较忙，许多天未上网（我工作的电脑是公司内网），回复较迟，请谅解。我所写只是内家拳术、气功最基本的要颔，在实践时，不可强求，只要有其意即可，所谓“形无形，意无意，无意之中是真意”要在有意无意间逐渐落实。作为太极拳来说，还有一点要特别注意，那就是所有的动作，都要由腰来带动。由腰而胯、肩而膝、肘而脚、手。“一动无有不动，一静无有不静”。北京是我国政治、文化中心，各行业高手如林。只要多向周围的师傅们请教，多与同仁们沟通、探讨，用心学习、用心演练、用心体会、持之以恒，定会收到事半功倍之效。祝学有所成，幸福安康！
作者: 龙行天下 时间: 2015-1-17 08:19
小豆子不在北京，在内蒙古的通辽呢！
作者: 小豆子 时间: 2015-1-17 15:37
哈哈！山子好！
谢谢在百忙中写出大篇幅的指导意见！
现在小可是一个人在练习太极拳。
通辽也有许多的太极拳练习群体，小可短时间接触之后感到，伴着音乐的集体练太极拳，就如做广播体操一样，千人一面，统一动作，达不到“内练一口气，外练筋骨皮”的效果。加之高手林立，各有所好，小可作为初学者感到，不知所从，于是就独寻僻静了。
哈哈！谢谢真诚的指导！
祝愉快！
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