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标题: 单脚站一分钟的惊人功效 你知道多少？ [打印本页]
作者: 落日余晖 时间: 2016-2-24 23:13
标题: 单脚站一分钟的惊人功效 你知道多少？
运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗？今天小编就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处！
每日金鸡独立1分钟，预防老年痴呆
每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。
为太极拳之招式:(示范者为杨家太极第三代掌门人-杨澄甫，发、化之功，皆具上乘)。
左脚酸了,换右脚即可
闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭，做：金鸡独立，是养生专家中里巴人推荐的养生法。
每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆
推荐“金鸡独立”。身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。
身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。
有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。
只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。
许多人起初5秒都做不了，但後来可以站上2分钟以上。
随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。
“如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟，那麽老年痴呆今生便与你无缘了。” 他指出，我们的脚上有6条重要的经络通过。
单脚站立，虚弱的经络会感到酸痛，同时也得到了锻炼。
经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对於高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等，迅速增强人体免疫力。
对於足寒症，这是治本的方法，也可以迅速增强人体的免疫力。
一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率，也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。
作者: 开心 时间: 2016-2-27 21:20
“每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。”
一定要坚持
作者: 落日余晖 时间: 2016-2-28 12:28
坚持才有效果!
作者: 激情岁月 时间: 2016-3-31 21:00
一定坚持做，远离疾病。
作者: 落日余晖 时间: 2016-3-31 23:18
坚持才有效果!
作者: 激情岁月 时间: 2016-4-1 00:15
同意，贵在坚持。
作者: 落日余晖 时间: 2016-4-4 11:16
作者: 圆木易 时间: 2016-8-3 20:29
坚持效果明显。
作者: 落日余晖 时间: 2016-8-4 22:00
谢谢知友点评!
作者: 落日余晖 时间: 2016-8-4 22:00
谢谢知友点评!
作者: 王满祥 时间: 2016-8-9 12:10
作者说： “每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。
坚持才有效果!”
他嘱咐的很全面，谢谢了！
作者: 王满祥 时间: 2016-8-9 12:11
一定坚持练习，确保身体健康！
作者: 王满祥 时间: 2016-8-9 12:12
为作者点赞！！！
作者: 党项人 时间: 2016-8-11 12:28
手术前我能站五分钟。如今，唉，连一分钟都站不住咧
作者: 落日余晖 时间: 2016-8-11 12:34
老弟动手术了?祝愿老弟早日康复痊愈!
作者: 党项人 时间: 2016-8-11 13:52
我去年手术
作者: 海象 时间: 2016-8-21 07:58
值得推荐！老年人结合太极养生之站桩法，效果会更佳！
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