俄國著名生理学家巴甫洛夫說：“快樂是養生的唯一秘訣。”。快樂與健康是天然相連的，進入老年後如何讓自己更快樂呢？
1. 如果你已經 70-90歲了，就該明白：你早已經不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容。比如飯應一口一口吃，事要一點一點做。光從容還是不夠的，適當的時候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。
2. 如果你已經 70-90歲了，就該明白：生活品質的優劣，完全取決於自己的心態。天天海参鲍鱼大魚大肉、山珍海味，上五星级高级餐厅，不見得就是生活品質高。只有獲得精神上的滿足，才是品質生活。
3. 如果你已經 70-90歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。
4. 如果你已經 70-90歲了，就該明白：選擇朋友很重要。和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會變得樂觀開朗。
5. 如果你已經 70-90歲了，就該明白：學習還是很有必要的。活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如微信、电邮、网购……。不要怕学不会、烦。
6. 如果你已經 70-90歲了，就該明白：靠誰都不如靠自己。有些問題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。
7. 如果你已經 70-90歲了，就該明白：地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。
8. 如果你已經 70-90歲了，就該明白：心存感恩的人過得更快樂。對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。
9. 如果你已經 70-90嵗了，就該明白：笑一笑十年少， 笑口常開沒煩惱。對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
10. 如果你已經 70-90歲了，就該明白：有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。千万不要去管那些不该管也管不了的国家大事，当了愤老还自以为是匹夫有责。弄得自己烦恼不已、牢骚满腹。影响情绪。
.... 記得發給更多 70-90歲的親友們～
方外山庄 发表于 2017-4-20 09:41
我们走过了那坎坷的
蹉跎岁月
饱受了那凄凄苦雨的
王满祥 发表于 2017-5-1 20:50
我们应尽量是自己快乐！谢谢文作者。
落日余晖 发表于 2017-6-5 09:21
多谢战友留评!
王满祥 发表于 2017-6-5 17:11
我们应自己照顾好自己！
红樱桃 发表于 2017-6-10 10:28
开心快乐是生命的法宝，延长生命要好心情，一日三餐饮食习惯要规律，要荤素搭配营养丰富，这是长寿的基本保 ...
海象 发表于 2017-6-12 11:26
谢版主发帖-《快乐》！快乐是人生自然的乐趣，一生走过的路有多长就必定尝过不少酸甜苦辣咸，但过去的就过 ...
不了翁 发表于 2017-6-20 15:41
人有三万天，苦闷也一天，快乐也一天，何不快快乐乐的每一天。
红樱桃 发表于 2017-6-21 08:04
寻找快乐，让快乐伴随老知青。
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