多位院士名医集体总结：不生病的10条铁律！非常难得 6 5

大圣山

多位院士名医集体总结：不生病的10条铁律！非常难得   6   5
不过度伤心
伤心是人常见的一种情绪，但如果长时间的过度伤心则可能会生病影响身体健康。
据《辽宁日报》报道，美国一项研究发现，过度悲伤有可能使心脏受到伤害，出现类似心脏病发作的症状，包括胸闷、呼吸急促等，这类症状被称为“心碎综合征”。
此外，英国也有类似研究证实，情绪激动变化或心理压力过大，如失去亲人等，会使人“心碎”而死。
因此，当出现伤心情绪时，要学会倾诉，找朋友、家人聊聊天，不能憋在心里。
那些表面上看起来似乎控制住了情绪的人，实际上情绪的垃圾可能转入体内，反而给体内器官带来压力。这时可以通过适当的途径发泄，例如健身运动等。

小豆子

哈哈！大圣山好！
                           不比不争放松自己，阿Q虽陋精神可取！
                                   祝愉快！
                   注；白纸黑字更清晰！