【转】一个人最顶级的自律：极简生活

李益民山川知青

   《道德经》有言：“万物之始，大道至简，衍化至繁。”极简，其实是一种生活的智慧。因为人生无法尽揽所有，唯有精选至要之物。简单生活，简单热爱。不辜负春花秋月，不辜负似水流年；不受外物所困，不被外界所扰。

    若要生活幸福安然，就要在“简”字上下功夫。

    一、饮食极简，养身。

   俗话说得好：“减衣增福，减食增寿。”昔日物资稀缺，老一辈常言“食为天”，视饱食为至福，认为吃得越多越吉祥。然而，现代社会物质充裕，家家户户不愁温饱，佳肴美馔随处可见。不加以节制，贪吃无度，盲目进补，终有损身体安康。简单的食物，足以滋养身体，过多的欲望，只会带来痛苦。”赵铭恍然大悟，从此改变了生活方式，他减少了宴会，开始享受简单的食物。他的故事很快在乡里传开，人们都称他为“白粥居士”。古语有云：“人言少吃多滋味，此是尊生第一方。”养生之要，首重饮食。人食五谷杂粮，营养均衡，方为延年益寿之秘诀。饮食之法，贵在适量，饭至七分饱，菜至七分足。管住自己的嘴，节制饮食，方能远离疾病，安享天命。

     二、关系极简，养性。

    刘瑜说：“远离消耗你的人，也不要去消耗别人。”良禽择佳木而栖，人也要择良友而交。古语有言：“世间海水知深浅，唯有人心难忖量。”到了一定年龄，有四样东西趁早甩掉：无益的应酬，不珍惜你的人，轻视你的亲戚，以及虚伪的朋友。远离消耗你的人和事，不必为此耗费心神。专注做自己热爱的事，将更多的时光留给自己。用有限的时间，做想做的事，陪值得的人，远比一群人无意义的狂欢有价值得多。

    三、心态极简，养福。

    心境如何，不在环境，而在自身。给灵魂松个绑，内心方能澄澈如镜。俗话说：“塞翁失马，焉知非福。”古人说：“生命薄如蝉翼，存在就该满足。”人这一生，世事无常，不可能事事如意。事有好坏，境有顺逆。福即是祸，祸未尝不是福。忧虑于得失，纠结于功过，不过自寻烦恼。得财不喜，失利不忧，享誉不骄，受谤不恼。修一颗平常心，万物皆看淡，你的福气正在来的路上。《易经》中写道：“夫少者，多之所贵也。”物以少为贵，无论是物品、人际关系，还是别的东西，少而精才是上策。生命之旅，本质非苦，苦源自无尽贪求；人心之体，原本不疲，疲因思绪万千缠绕。

    简食则病少，寡欲则心轻，淡思则愁减。为人之道，当学会做减法，低配生活，高配灵魂。

李益民山川知青

老子《道德经》的第十六章，原文这样写道：“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根，归根曰静，静曰复命。”

其含义是：达到极度的空虚静寂，坚守宁静的信念；在万物共存的景象中，我们可以通过观察四季更替、岁月流逝，来领悟万物周而复始的循环法则。无论万物如何千变万化，最终都会回归其根源。回归根源被称为静，这便是回归到它们原本的状态。

写手华

分享受益了！

大圣山

世间海水知深浅，唯有人心难忖量。
人生最难读懂的就是人心，人心不一样要想读懂人心必须先把自己的心摆正，做到杀人之心不可有防人之心不可无。
当今信息时代更加读懂自己，走自己的路迈自己的步，保护好身体捂好自己的钱袋子为上策。