老年人的健康

戎小熊

老年人的健康

许多老年人看起来比年轻人更加重视自己的健康，何以如此？这便是老年人

能更加理解热爱生命的意义。每天早晨不少老人在公园里打太极拳、练气功、舞剑，经济宽裕的老人常服补药，这主要是中药。现在的药铺里各种各样的补药琳琅满目，古代宫廷秘方或古籍中的方子，似乎多被挖掘出来制成成药。打太极拳，练气功等颇具东方哲学色彩，其养生之义主“内功”，但我总嫌其动作平缓、费时，虽然有人劝我多学此道，我都不愿把此等传统的养生术学到手。

至于舞剑，乃是武功，我凭直觉便知不宜老年所用。我以为，人老了应注意两个问题，一是睡眠和休息，此对于健康至关重要；二是重视大脑运动，即精神

活动或运动。善于用脑者，如教师、作家、艺术家、科学家往往健康长寿。仅仅重视肢体运动而荒废脑力运动，不会有好的健康状态。对于老人来说难以延年益寿，一次朋友送我一盒西药补药，说明上说，一片胶囊中，含有20余种维生素和微量元素，牛鞭、驴肾、人参、鹿茸、海马、杜仲……不知为什么，我未敢深信。

读过培根的《论养生之道》，文中说：“人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害”。这是一种智慧，培根还主张把老年人的特点和青年人的特点结合起来，他的《论青年与老年》，把两个不同的人生阶段结合起来加以谈论。培根认为青年人富于“直觉”，而老年人则长于“沉思”，应把此两者的特点，在老年身上结合起来。我这样理解，这所谓“直觉”，指感情，所谓“沉思”指理性，凡老年而有青年气象的人，身体虽老精神不会老的。对于老年而言，除了保持少年气象外，更应发挥其长于深思的一面。人之一生，从幼到长以至到老，是一个自然发展过程，受一种自然法则制约，这是尽人皆知的。在这个过程中，

从“富于直觉”到“长于深思”，智慧的人便凭着理性处理一切情欲、物欲，安度自己的老年，排解一切老年的人生负担。

快乐的牧羊人

“从“富于直觉”到“长于深思”，智慧的人便凭着理性处理一切情欲、物欲，安度自己的老年，排解一切老年的人生负担。”总结得忒到位！