老年养生歌

大圣山

花甲过了成老年    养生歌儿记心间
一日三餐讲保健    要有规律食勿偏
粗粮细粮巧搭配    蔬果多吃营养全
减少油腻淡糖盐    饮酒适量不吸烟
餐餐只需八分饱    有利肠胃身体健
常练体操太极拳    种花养鸟趣味添
邻里朋友不攀比    不要自己气自己
按时醒来按时起    晚不熬夜养精气
身有病痛不灰心    及时治疗早痊愈
为了小事发脾气    回头想想又何必
儿孙烦事少操心    知足常乐保身体

魏绪增

小豆子

哈哈！大圣山好！
            谢谢老年健康歌谣！
          祝愉快！

魏绪增