弘扬正气做健康快乐的老人

雪纷纷

                                        济南支边老知青.游济荃

上世纪60年代，上山下乡和支边的知青在过了4、50年之后，都已经60、70岁成为步入花甲和古稀之年的老人了，如何安度晚年做一个健康快乐的老人有许多值得思考的问题。
首先如何摆正在家庭位置的问题。在家庭里，当孩子们小的时候，需要家长的关心呵护。那时候，孩子是弱势，我们家长是强势，占主导地位。当孩子们长大成人，成家立业的时候，我们已经老了。这时，家长和孩子位置就发生变化过来了。他们能干、年富力强，成为强势的一方，而我们年老体弱也就成为弱势一方，需要被他们照顾了。年轻一代所处的时代环境都与我们有很大的不同，他们在怎样工作、生活及教育下一代上，都有自己的原则、方法。老人就不能像他们小时候管的那么严格，那么具体。在一些重大问题上，可以提出自己的意见和看法，供孩子们参考，而不是替他们做主。现在有很多家庭的矛盾，往往是老人和年轻人的思想观念不同、做法不同引起的。古人就有“不痴不聋，不做家翁”的做法，该放手时就放手，才能做个好的长辈。所以，当你作为强势的那个时代已经过去了的时候，要摆正自己的位置，要学会“示弱”，而不是“逞强”，多给孩子们自主权，做一个明智的好家长。
其次是如何安排老年生活的问题。我们年轻时候，为了工作、为了生活是被动地接受安排，少有自己的时间由自己支配。现在退休了，要为自己活一回，在生活中要有自己的安排，可以做很多的事情。在有条件的情况下，实现年轻时候没有实现的愿望。趁有时间、身体还行的情况下，多出去走走。到名山大川、风景名胜之地旅游观光，在亲近自然中，感受大自然的美感，这样才不辜负祖国的大好河山、不虚此生。我的战友王萍年轻时候喜欢唱歌。退休后，她在老年大学学习声乐、学手风琴，还学书法、学面塑，她享受着学习的乐趣，带给自己和他人快乐。


        年轻时的王萍                              在知青节上演唱

每个人过什么样的生活，都是自己选择的结果，她的选择使自己的生活丰富多彩，她活的很潇洒，活的很充实。


王萍学习书法                                       学习捏的面塑

有的人不喜欢旅游，喜欢孩子享受天伦之乐也是一种选择。问题的关键是有的家长一辈子都是为了孩子，完全没有自我，孩子就是他们的全部。他们的生活中心就是围绕孩子，一心一意地为孩子做一切能做的事情。当孩子需要时，体现了自我的存在价值，当第二代、第三代都长大后，不在需要照顾，就难免失落。现在社会竞争激烈，孩子们的压力也是比较大的。在为子女减轻负担，选择看孩子、做家务的同时，不要迷失了自我。
第三是如何对待养生保健的问题。保重身体，对老年人来说尤为重要。人上岁数身体各方面的技能都大大地衰退了，这是个逐渐变化的过程。往往人们思想心态衰老，总是落后与身体的衰老，所以会出现力所不能及的情况。所以，要承认衰老，做力所能及的事。保重身体的目的在于提高自己的生活质量，不给别人添麻烦。对很多老年人来说，其实都很重视保重身体，但也存在许多误区。这个误区主要表现在保健和锻炼上。现在各种媒体对养生保健的宣传是铺天盖地，不少的人对此很迷信。很多老人为了长寿，盲目相信保健品的宣传，花很多的钱去购买保健品，这也是为什么保健品层出不穷的重要原因。到现在为止，还没有证明哪一位老寿星是吃保健品而长寿的。过分依赖保健品的弊端，在于给自己一个心理暗示，我哪儿不对劲，我需要保健品来起到治疗的作用。有没有病暂且不说，这心理负担已经有了。还有的战友说，我现在是按照“养生堂”的说法生活，如果是这样就活的太累了。我认为，保重身体的关键在于良好的生活习惯，饮食起居有规律，符合科学的养生之道。中国历史悠久，历来有养生保健的传统，但不要盲目跟风。在这方面是有很深刻的教训，但仍然没有改变。如上世纪6、70年代的“打鸡血”喝“红茶菌”之风的做法，都是现在人很难理解的。前一段，为什么张悟本之流的人能大行其道，为什么日本地震中国出现抢购食盐之风，就是缺乏科学常识的表现。早在新文化运动时期，陈独秀就发出提倡科学，反对愚昧的呼吁，虽然过去近一百年了，但至今还是具有现实意义的。
也有的战友对自己的身体毫不在乎，有病也不注意，结果出现大问题。所以，养生保健的问题不能矫枉过正，既不能不在乎，也不能不在乎，还是潇洒点好。
第四是如何解决老知青生活困难的问题。知青中确有因各种原因没有养老金，医疗保险造成生活困难，对这个问题应该是个别人的问题个别解决。例如原甘肃农建十一的淄博支边知青，在大返城的时候辞职回到淄博，一直没有正式工作，后来以拾废品为生。老年生病后，丧失了劳动能力，家中一贫如洗。在没有养老保险和医疗保险的情况下，家里生活更是十分窘迫。济南知青组织“五湖四海文化发展中心”的陈志忠会长得知他们的情况好，专程到淄博去看望了他们。为了能够从根本上解决他们的生活 ，专门到甘肃农垦局去联系。农垦局的答复是交足该交的养老保险就可以办理养老保险。他们需要交3万元，这对一个贫病交加的家庭来说，是个天文数字，他们根本拿不出这么多的钱。最后是青海十二师的陈会长和山东兵团的董继美、赵殿春各拿了一万元，解决了养老和看病的问题。 知青组织为知青做力所能及的善事，解决他们的困难，这是知青中温暖人心的力量。对力所不能及的事情，就应该有个清醒的认识。
老年生活可以丰富多彩，老年人也可以活的潇洒自在。这一切取决于老年人的生活态度。希望我们在不断地学习、调整中，让自己成为一个独立自主、健康快乐的老人。

                                     2015-10-29