有感

小豆子

                         有感

         重习腹吸练轻松，气血顺畅助肺清。

         持久坚持有效果，量变质变渐进功。

         饮水走步是常项，自我感觉胜医生。

         适当运动不过度，与人为善心神通。

        注；央视请知名大夫讲，适度的饮水，锻炼，腹式呼吸有助于身体健康。

大圣山

水是生命之源但是必须是量，饮水是有很多种讲究的，每天的饮水量基本上不能够过多或者太少，聆听医生或者专家的建议保证不太错的。
人生最大的锻炼是每天坚持走步，能够坚持下来对身体一定有很多益处的，根据自己的身体条件选择快走还是普通的走步，因为人老先老腿尤其是骨关节，只有多学习多请教专家和医生聆听他们的建议怎样进行保健很重要。