动静相宜颐养天年记山城诗联社的养生之道

长泊湖

《动静相宜，颐养天年——山城诗联社的养生之道》              作者331厂退休职工张正南     


在株洲这座历史悠久的城市中，隐匿着一个充满活力与智慧的群体——山城诗联社的80、90后老人们。他们虽已步入人生的金秋或耄耋之年，却以独特的方式诠释了“动静结合，延年益寿”的深刻内涵，成为了社区中一道亮丽的风景线。


       原中航工业331厂的副总经理罗光景先生今年84岁，精神矍铄。他的生活哲学正是“动静相宜”。静时，他挥毫泼墨，以诗寄情，字里行间透露出对生活的热爱与人生的思考；动时，他健步如飞，每日在航空大道上漫步万米，用双脚丈量着岁月的长度，也锻炼出了硬朗的身板。       原中航工业331厂高级工程师罗绍昆老先生更是令人敬佩，创作不断。今年90岁仍能倒立健身，每天坚持散步一万米，展现了非凡的生命力与意志力。王衡先生是一位集书画诗词于一体的才子佳人，他与夫人坚持晨练舞剑，身体非常健康。他与夫人都已迈入90岁高龄。最近他与夫人合庆180岁。在航空城传为佳话！


        原中航工业五三厂党委书记、山城诗联社副社长刘宜生先生，则以另一种方式践行着“能动能静”的养生之道。静时，他是传道授业的师者，为同学们讲授诗词之美，引领他们走进文学的殿堂；动时，他又化身为乒乓球桌上的健将，与队友们激烈搏弈，挥汗如雨，享受着运动带来的快乐与满足。


“能静能动解以长生”，这不仅仅是一句哲理，更是山城诗联社老人们生活的真实写照。他们用自己的行动证明了，无论是沉浸在诗词的静谧世界，还是在运动场上挥洒汗水，都是对生命最好的诠释和尊重。动静之间，他们找到了属于自己的平衡与和谐，让生命之树在岁月的洗礼下愈发枝繁叶茂。


在当今社会，快节奏的生活往往让人忽略了内心的宁静与身体的锻炼。而山城诗联社的老人们却用自己的方式提醒我们：真正的养生之道，在于内心的平和与身体的强健。只有当我们学会在静中思考，在动中释放，才能让生命之舟在人生的海洋中乘风破浪，驶向更加美好的彼岸。


让我们向山城诗联社的老人们致敬，学习他们“能动能静”的生活态度，让生命之花在动静相宜中绽放出最绚烂的光彩！

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中国航发南星小区80后的故事
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(出处: 湖南知青网)

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《刘工的养生之道》

当第一缕阳光悄悄探进窗户，今年85岁的中国航发高级工程师刘又祥就已经开始了他的养生之旅。他来到院子里的单杠旁，轻松自如地翻飞着，每一个动作都显得那么流畅而有力。或者，他也会选择倒立健身，那稳健的姿态仿佛在向世界展示着他的坚韧与活力。这不仅仅是锻炼身体的外功，更是他强身健体、迎接新一天的独特方式。

上午时分，刘工会漫步到他的小菜园。那里，各种蔬菜瓜果郁郁葱葱，生机勃勃。他细心地为它们浇水、施肥，享受着与大自然的亲密接触。每当看到那些绿意盎然的植物茁壮成长，他的心中就会涌起一股满满的收获感和成就感。这种自给自足的生活方式，让他感受到了生活的简单与美好。

而到了下午，刘工又会开始他的另一项养生秘技——唱歌。他深吸一口气，运用着独特的气息技巧，在体内进行着一场无形的“按摩”。这不仅仅是在锻炼他的气功、内功，更是在锻炼他的思维。每一个音符、每一个节拍都凝聚着他的智慧与感悟。动静结合之间，他既锻炼了身体又锻炼了思维，真可谓是健身养老的最佳方式啊！

刘工的养生秘诀不仅仅是一种生活方式的选择，更是一种生活态度的体现。他用自己的行动诠释着“活到老、学到老、健康到老”的真谛。真是让人佩服得五体投地呢~

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331罗副总带头参加长跑

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动静相宜颐养天年（记山城诗职社的养生之道）
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(出处: 湖南知青网)

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