[分享]自我保健随身行

共同 · 发表于 2013-11-15 22:01:00

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共同 · 发表于 2013-11-15 22:02:00

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共同 · 发表于 2013-11-15 22:03:00

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共同 · 发表于 2013-11-15 22:04:00

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开心 · 发表于 2013-11-16 10:09:00

“早晨醒来要赖床5-10分钟。采取仰卧姿势，进行心前区和脑部自我按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起。稍过片刻，从容地下床、穿衣，使刚从睡梦中醒来的身体功能逐步适应日常活动。早晨赖床5分钟，可防止突发心脑血管疾病。”

看来很重要

共同 · 发表于 2013-11-16 11:30:00

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共同 · 发表于 2013-11-16 11:31:00

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海喜 · 发表于 2013-11-16 23:01:00

好帖，学习、使用！

共同 · 发表于 2013-11-17 11:02:00

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共同 · 发表于 2013-11-17 11:03:00

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