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发表于 2022-11-7 15:35:47 | 只看该作者

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发表于 2022-11-7 15:36:22 | 只看该作者
[成为“幸龄者”的秘诀]

原创 近藤大介 

        和田医生提倡把80岁以上的老人称为“幸龄者”,而不是“高龄者”。他将80岁高龄的老人成为“幸龄者”的秘诀总结为“44句话”
       年龄超过80岁的老年人,不需要定期体检,这是因为“健康的标准”因人而异。他还说:“医生说的话,有的不要相信。”这是因为医生接触的都是“病人”,所以他们并不了解健康究竟是什么。同时,他也反对老年人长期服用多种药物,提倡“必要时只吃必要的药即可”。换句话说就是,“为了预防什么而服药”几乎没有意义。
         按照这个观点,老年人也不需要经常吃安眠药。上了年纪睡眠时间减少是自然现象,没有人会因为失眠而死亡。一天24小时,想睡就睡,想起就起,这是老年人的特权。
        另外,老年人普遍担心的胆固醇值,即使高到一定程度也不用担心。因为胆固醇是人体生成免疫细胞的原料。免疫细胞多,老年人患癌症的风险就会降低。另外
,男性荷尔蒙的一部分也是由胆固醇构成的。如果胆固醇值过低,男性的身心健康将无以为继。
        同样,血压高一点也没有关系。50多年前,人类普遍营养不良。所以,血压达到150左右时,血管就会破裂。但现在很少有人营养不良,所以即使血压超过200也不会导致血管破裂。
       和田医生将80岁高龄的老人成为“幸龄者”的秘诀总结为“44句话”,具体如下:
1.坚持步行
2.感到烦躁的时候就深呼吸
3.运动以身体不会感到僵硬为宜
4.夏天吹空调的时候多喝水
6.咀嚼的次数越多,身体和大脑就越有活力
7.记忆力衰退不是因为年龄的增长,而是因为长期不使用大脑
8.没必要吃很多药
9.不必刻意的降低血压值和血糖值
13.只做喜欢做的事,不做讨厌做的事
15.无论如何,不要一直足不出户
16.想吃什么就吃什么,微胖的身材刚刚好
17.不管什么事都细致地做
18.不要和自己讨厌的人打交道
20.与其和疾病斗争到底,不如和它共生共存
21.“车到山前必有路”是让老人幸福的魔法咒语
24.睡不着也不用勉强
25.做开心的事最有利于提升大脑的活性
27.尽早找一个“家庭医生”
28.不要过度的忍耐或者勉强自己,当一个“不良老人”也没什么不好
31.停止学习就会变老
32.不要贪慕虚荣,拥有现在所拥有的一切就已经很好了
33.天真是老人的特权
34.越麻烦的事,其实越有趣
36.做对别人有益的事
37.悠闲地活在今天
38.欲望是长寿的源泉
39.以乐天派的状态活着
41.生活规则掌握在自己手里
42.坦然接受一切
43.性格开朗的人会很受欢迎
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发表于 2022-11-7 15:37:05 | 只看该作者

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发表于 2022-11-7 15:38:07 | 只看该作者

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发表于 2022-11-7 15:39:03 | 只看该作者

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发表于 2022-11-14 05:53:48 | 只看该作者

参考消息

上海仁济医院罗博士,他在世卫组织工作两年(国家派出的),最近刚刚回国。他对疫情的看法很有参考意义,现发给大家共享。

1、对躺平的看法。如流感病毒与人长期共处一样,新冠病毒与人类长期共存已是不争的事实。疫情前两年,病毒毒性强,死亡率高达1.3时,西方国家采取躺平政策,造成医疗资源无法应付,大批病人死亡,这种做法显然是不对的。但现在新冠病毒死亡率已接近流感,发达国家的医疗资源已可应付,在这种情况下,他们为了挽救经济,采取躺平政策,是可以理解的。

2、中国何时可躺平?中国现时还不能躺平,是中国的医疗资源不足,无法应对每天几万甚至几十万的感染病人,床位不够,医生不够,呼吸机也不够。所以,中国实行动态清零政策是明智的。

根据世卫掌握的资料,新冠病毒每三四个月出现一次变异,现在已变异到第七代BA2.7。预期再变异三代,到BA3.0时,毒性将等于或低于流感,这时就可以躺平。也就是说,到2023年6月,中国对新冠病毒也可以象流感病毒一样处理。

说的明确一点,再需坚持8、9个月左右即可放开,无需核酸检测。
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发表于 2022-11-19 22:44:27 | 只看该作者
最勤奋的人老了

      杭州走在了全国的前面,只要是有老年证和身份证,六十岁的全国老人在杭州市区乘坐公交车和地铁免费。这是对为共和国作出巨大贡献的老人的一种福利,让他们晚年享受社会进步的成果。
       最近,一篇美国《华尔街日报》题为《世界上最勤奋的人已经老了》的文章。难得看見美国报纸对中国,发表如此正面的文章,阅后非常令人感慨。这说的不就是这代人吗?!特此转发给大家分享。
       《世界上最勤奋的人已经老了》
      美国《华尔街日报》文章说,世界上有群最勤奋的人,他们是中国的下乡知青、高考学子、出国留学生、下海闯荡的和进城务工的,短短二十多年创造了世界奇迹,把一个几乎最落后的中国变成经济总量世界第二。文章最后还问:“中国还有这么勤奋的人吗?”
       的确,当年中国到处是扬尘的碎石公路、“难民营”一样的火车站和汽车站、烟雾迷漫轰隆直响的破旧火车、城市里到处是成片旧房、到处是肮脏臭气熏天的农贸市场……
      几十年来,这群中国人“睛天抢干,雨天巧干,白天大干,晚上加班干”,当欧州人每天工作五个小时,他们每天工作十五个小时;当印度人躺在恒河边等下辈子时,他们心中只有“只争朝夕”;当美国人充当世界警察时,他们默念“发展才是硬道理”。
      迅速连通全中国的高速公路,迅速铺满全中国的高速铁路,不断扩大的飞机场,不断增加的飞行航线,现代化的飞机场和火车站,成千上万拔地而起的现代化大中小城市,看不完、玩不够的自然和文化旅游景点,数不清的现代化十足的购物城、购物中心,全世界最多的现代化工厂。
      这就是现在的中国!
      中国人不知不觉,世界却惊奇不已,太快了!太不可思议了!
      于是世界注意到了这群太伟大的人。历史会记住他们,人类会记住他们,以这个人口最多历史悠久的国家的名义,以这个饱受苦难却毅然崛起的民族的名义,向这群人深深致敬!
      很遗憾,这些四0、五0、六0后早已累弯了腰。
他们老了……他们努力过了,他们奋斗过了,他们看到今天的中国,看到了今天的世界,他们值了!他们对得起自己,对得起中国!他们是共和国的长子。
      世界上曾经最勤奋的人老了,请所有人都记住他们吧!
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发表于 2022-11-30 09:09:33 | 只看该作者
从南到北防疫情,
核酸检测忙不停。
病毒无情人有情,
相互惦念少出行。
但愿疫情随风去,
岁月静好人康宁!
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