茶余饭后一、二、三

周小宁

　　　　书：读书、书法；

周小宁

　　　　画：素描、水彩、国画；

周小宁

　　　　舞：爵士、街舞、嘻哈、拉丁、 探戈 ；

周小宁

　　　　唱歌：美声唱法、民族唱法、通俗唱法；

周小宁

　　　　电影：碟片、动作片、爱情片、武打片、推理片。

周小宁

大家知道，我们茶余饭后有好多好习惯，我在这里跟大家聊聊十个方面。

周小宁

1，饭后可不可以散步？回答是肯定的，因为有助于降血糖。

周小宁

2，饭后犯困怎么办？我想说，如果犯困的话，就躺下休息，想睡就睡是没问题的。    图文无关

周小宁

3，但有一种人，饭后不能立即躺下，那就是有胃食管道返流的病人。

周小宁

4，饭后喝酸奶好不好？大家注意，饭后喝酸奶，是不能帮助消化的，如果吃饱饭后喝酸奶反而会使食物更难消化。