读书能养生益寿

天山雄鹰

   民族英雄郑成功曾写过这样一幅自勉联：养心莫善寡欲，至乐无如读书。以“寡欲养心”“读书至乐”阐明养生道理。读书既可以获得知识，又可以滋补心灵。
   读书有益驱病养生。读书可以使人摆脱不良情绪的困扰，保持良好、积极的心理状态。读书可以促养生，如果不懂读书之乐，不能不说是一种遗憾。
   读书有利于健脑防衰。人的衰老，首先是脑的衰老。大脑用则进，不用则退。读书相当于大脑在做体操，可以使脑机能得到锻炼，只要大脑功能健全，人就可以延年益寿。
   “好书如圣药”“书中自有健康来”。读书可疗疾治病，促进身心健康。春秋时期的政治家管仲就说过：“止怒莫若诗，去忧莫若乐。”千百年来，中国向来有读杜甫诗可以治病的说法。上世纪末，英国、德国、美国等国专门推出一种“读书疗法”，其广告语为：“有病请去图书馆！”让那些患慢性病，尤其是神经系统及心理系统障碍的人，阅读不同感情色彩的书刊，病人康复得很快。美国心理学家勒纳倡导“诗歌疗法”，认为吟诵诗歌能改变一个人的心理，也能让一个人的恶劣情绪得到舒缓，有益于身心健康。
   宋代文人韩驹说：“唯书有真乐，意味久犹在。”
   读书是一种高尚的精神享受，是人们特别是中老年人怡情自乐的良好途径。读书可以丰富中老年人的晚年生活，从而保持一种健康、开朗、年轻的精神状态和风貌，更是促进健康的灵丹，延年益寿的妙药良方。

雪纷纷

读书是一种高尚的精神享受，是人们特别是中老年人怡情自乐的良好途径。读书可以丰富中老年人的晚年生活，从而保持一种健康、开朗、年轻的精神状态和风貌，更是促进健康的灵丹，延年益寿的妙药良方。

天山雄鹰

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