走 班

开心

“中医有“走路是百炼之祖”一说。“走班”益处多多。比如长期坚持步行上下班，可以使心脏得到锻炼，增强心肌功能，改善血液循环，同时促进胃液分泌，加快早餐中所含营养物质在体内的消化吸收；降低心血管、血栓性和慢性运动系统疾病的发病率；减轻紧张和压力，使大脑思维更清晰、更活跃，提高工作效率，有利于睡眠；步行时能做到昂首远眺，有助于调整俯首案头的姿势，防治颈椎病……”
看来走的好处多多一定坚持！