放松即养生

放松即养生

 人活在世上每天要在社会上做工做事，还要在生活中为柴米油盐酱醋茶奔忙，在社会活动交往中，迎来送往、寒暄应酬，也是常常身心疲惫。还有朋友、同学、战友聚会，唱歌游戏，打牌、体育健身，过于频繁也会觉得疲劳不堪。

 偶有一天下午，无所事事，去江边走走，想呼吸一下江边的新鲜空气，突然觉得很轻松，于是又顺着江沿到附近的公园北门进去转转，走进小时候经常去的公园，像是见到了久违的故人、朋友，一种亲切感油然而生，更加觉得人放松下来真好。于是又从顺着公园南门出去，开始逛起了大街，没有目的，没有目标，东看看，西瞧瞧。大街上人来人往，觉得有些人形色冲冲，可能是赶着去办事，但是觉得很多人也是与自己一样是在闲逛，可能是退休的人多了，国家进入老年社会的一种现象。从尚志大街转到百年老街中央大街，又逛了几家不常去的商场，高档服饰、鞋帽自己没有兴趣，珠宝首饰也不喜欢，总之，对于我这样的退休老头于奢侈品没有奢望。于是乎又去逛了超市和食品店，买点水果、糕点，优哉游哉地往家返，一路上走也慢、心也宽，觉得身心都放松下来，好像已是不食人间烟火的小神仙。想起有个文人说过“无事小神仙”，今天感悟颇深。现如今作为退休古稀老人真是要清闲度日才好，抛弃名缰利锁，每天看看书，养养花，高兴了做点自己爱吃的“美食”，适当地做点喜欢的运动，就是要放松生活，放松下来才是最好的养生。

 人应该学会在繁忙和疲惫的工作学习和生活中有意识地放松自己，不定期地给自己创造一个放松的时空环境，让心静下来，身闲下来，卸掉尘劳，丢掉烦恼，让身心都放松下来，暂时离开喧嚣的时空环境，修心养生。现代社会人们都重视养生，自古养生之法林林种种，我看最好的养生乃是放松自己，心无旁骛，做个一时的“神仙”。

         2022年7月25日星期一于哈尔滨