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放松即养生

2022-7-31 18:58| 发布者: 金火鸟| 查看: 518| 评论: 0|原作者: 金火鸟|来自: 原创

摘要: 放松即养生人活在世上每天要在社会上做工做事,还要在生活中为柴米油盐酱醋茶奔忙,在社会活动交往中,迎来送往、寒暄应酬,也是常常身心疲惫。还有朋友、同学、战友聚会,唱歌游戏,打牌、体育健身,过于频繁也会觉 ...

放松即养生

 

 人活在世上每天要在社会上做工做事,还要在生活中为柴米油盐酱醋茶奔忙,在社会活动交往中,迎来送往、寒暄应酬,也是常常身心疲惫。还有朋友、同学、战友聚会,唱歌游戏,打牌、体育健身,过于频繁也会觉得疲劳不堪。

 偶有一天下午,无所事事,去江边走走,想呼吸一下江边的新鲜空气,突然觉得很轻松,于是又顺着江沿到附近的公园北门进去转转,走进小时经常去的公园,像是见到了久违的故人、朋友,一种亲切感油然而生更加觉得人放松下来真好于是又从顺着公园南门出去,开始逛起了大街,没有目的,没有目标,东看看,西瞧瞧。大街上人来人往,觉得有些人形色冲冲,可能是赶着去办事,但是觉得很多人也是与自己一样是在闲逛,可能是退休的人多了,国家进入老年社会的一种现象。从尚志大街转到百年老街中央大街,又逛了几家不常去的商场,高档服饰、鞋帽自己没有兴趣,珠宝首饰也不喜欢,总之,对于我这样的退休老头于奢侈品没有奢望。于是乎又去逛了超市和食品店,买点水果、糕点,优哉游哉地往家返,一路上走也慢、心也宽,觉得身心都放松下来,好像已是不食人间烟火的小神仙。想起有个文人说过“无事小神仙”,今天感悟颇深。现如今作为退休古稀老人真是要清闲度日才好,抛弃名缰利锁,每天看看书,养养花,高兴了做点自己爱吃的“美食”,适当地做点喜欢的运动,就是要放松生活,放松下来才是最好的养生。

 人应该学会在繁忙和疲惫的工作学习和生活中有意识地放松自己,不定期地给自己创造一个放松的时空环境,让心静下来,身闲下来,卸掉尘劳,丢掉烦恼,让身心都放松下来,暂时离开喧嚣的时空环境,修心养生。现代社会人们都重视养生,自古养生之法林林种种,我看最好的养生乃是放松自己,心无旁骛,做个一时的“神仙”。

 

 

 

         2022725日星期一于哈尔滨

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