【转帖】

燕山之松

【转帖】微信团队近日发布2015年微信朋友圈年度谣言和年度十大健康类谣言。连续多年上榜的“小龙虾以尸体为食”谣言再次榜上有名。

2015年朋友圈谣言的举报处理总量为2169万，主要以失实性报道为主，占据了29%的比例，食品安全、人身安全、科学常识类谣言分列二到四位。微信朋友圈降权；打隐翅虫会致命；倒着输入银行卡密码会自动报警；儿童牛奶饮料含肉毒杆菌可致白血病；微信绑卡会倾家荡产；大连吴梦月走失，家长愿卖房酬谢；望远镜射针伤人摘器官；沐浴乳中的Paraben成分致癌；长期喝豆浆会致乳腺癌；人社部渐进式延迟退休年龄时间表。这10条谣言最终上榜。

不少谣言其实都是“陈年往事”。以“倒输银行卡密码报警”为例，此谣言从2011年就开始在网上流传，由于近年来网络电信诈骗案数量上升，许多网友为了避免财产损失想出不少“妙招”，许多谣言在微博、微信上流传甚广，这便是其中一条，其实只是凭空想象，无任何依据。而“儿童牛奶饮料致白血病”从2013下半年火到了现在，引起很多人恐慌，吓得很多家长闻饮料而色变。其实，医学界至今并没有研究表明儿童牛奶饮料与引发白血病有直接的关联，即使饮用含肉毒杆菌的饮料也不会引起白血病。

“牛奶致病”这条谣言排名健康类谣言榜首。其余9条则分别是：小龙虾是一种处理尸体的虫子，外国人从不吃；WiFi辐射损害健康；植物油做饭可致癌；吃猪血鸭血能除体内霾；猪肉里长钩虫，高温杀不死；地暖有辐射会致病；蒸锅水易致癌；用含氯的自来水蒸煮东西会致癌；喝麦苗汁能治癌。

据统计，“致癌”、“致命”、“致死”、“有毒”、“不要再吃”，成了健康类谣言标题中最常用的5个字眼儿。小龙虾每年都很“委屈”，关于它的谣言传播不停。实际上，小龙虾属于淡水虾，它摄入的重金属大部分被转移到了外壳，随着不断生长和脱壳，这些重金属毒素会被移出体外，所以食用小龙虾中的重金属未必会超标。此外，小龙虾在美国是很常见的料理食材，欧洲市场上90%的小龙虾来自中国，“外国人不吃”没有依据。至于“WiFi辐射损害健康”谣言，目前没有确凿证据证明它与任何健康问题相关

燕山之松

【转帖】

读书不仅能养心还能养颜

周国平

为什么要读书，我觉得这个问题和一个人为什么要活着是分不开的。如果说一个人对于人生怎么有意义地度过是无所谓的，那么这样的人当然可以不读书。可是，如果你对人生的意义是在乎的，要把人生的价值体现出来，不愿意虚度这一生，那么，读书对于你就非常重要。

其实我们平时可能都在读书，但是有不同的目的，我分析了一下，大约有三种目的。第一种是为了实用的目的，譬如说你的专业，你的职业需要你读一些书，或者你读一些炒股的书、养生的书，如果你光有这样的读书，我不认为你是一个有阅读习惯的人。第二种目的是消遣，工作累了，业余的时间翻翻报纸，上上网，看看八卦新闻，或者拿一本书在手里，纯粹是为了放松一下，这也不属于我说的阅读。那么在我看来，第三种阅读才是真正的阅读，就是作为精神生活的阅读，通过阅读，你感到精神上的愉悦，得到精神上的提升，从书籍中汲取精神营养，让自己在精神上成长，内心变得丰富、充实，只有这样才是我们所提倡的阅读。当然这三者未必是对立的，我就说我比较幸运，我的专业是哲学，是人文学科，我又喜欢看这类书，对我来说本身就是最好的消遣，同时还有精神上的收获，这三者在我身上是统一的。大多数人的职业和人文学科没有关系，但是起码可以做到两者统一，就是通过阅读既得到精神上的提高，同时又得到很好的放松，当然你必须达到一定的品位才能这样。

我强调作为精神生活的阅读，其实阅读的意义就在这里。人总是要过精神生活的，一个人如果说没有精神生活，仅仅是肉体生活和物质生活，那他还不是真正作为一个人在生活，和动物没有本质的区别。那么一个人怎么样才能过精神生活呢？他不可能脱离人类精神生活的传统，孤立地自己在那里过精神生活，这是不可能的。人类的精神生活是有一个传统的，你必须加入到这个传统里面去，从这个传统里面汲取资源，汲取养料，才能真正过精神生活。人类精神生活的传统是以什么方式存在的呢？最主要的载体就是书籍，所以通过读书进入到人类精神生活的传统里面去，去获取人类所创造所积累的精神财富，让自己在精神上生长起来丰满起来，这是你过精神生活的必由之路。

经常有人说一句话，大家重复特别多的一句话，叫做阅读改变人生。阅读究竟改变人生的什么？在我看来，主要不是改变人生的外在境况。比如说你是当官的，通过阅读你就能升官了吗？当然不能，有时候可能恰恰相反，爱读书的人升不了官，他不受这个体制的欢迎。你是经商的，通过阅读你就能赚更多的钱吗？也未必。阅读给予你人生的不一定是这种外在的成功，而且我认为，以外在的成功为目的去阅读的人，他首先动机就不纯，他是读不好的，读不懂的，最后他会失望的，会放弃的。那么改变的是什么呢？我认为改变的是人生的境界人生的格调，哪怕你在外在世界中的生活并没有改变，你仍然在做着原来做的事情，但是意义不一样了，因为你的素质不一样了。我真的觉得，一个人如果他的内心世界发生了变化，哪怕他在外部世界里仍在做着相同的事情，但是它的意义是不一样的，那么实际上他就是做着不同的事情。比如说作家，以写作为生的人，如果仅仅把写作当作谋生的手段，仅仅是为了赚钱，这可能是一种做法。但是还有另一种做法，我有我的内心追求，写作也是我的精神生活，我一定要写真正让我自己满意的东西，能够体现我的灵魂追求的东西，我就不会只为了高版税、为了市场上的畅销去写东西。所以，即使是相同的职业，如果内心世界不一样，实际上所做的事情也是不一样的。人和人的最主要区别真的不在于职业，而是在于内心的境界，在于你的价值观，你是为什么活着的，你把什么看得最重要。职业的区别不重要，同样职业的人可能过着完全不一样的生活，因为他们的心灵不一样。有的人说隔行如隔山，我觉得不是这样的，我跟很多不同行业的朋友非常谈得来，包括官员、企业家、艺术家，我觉得真正能谈得来的人就是因为有共通的心灵。人应该有丰富的心灵生活，不要局限在某一个专业上面。作为一个人，老天让你到这个世界上来，不是要你专门来做某一件工作的，是要你来过人的生活的，是要你活出人的光彩的。

我自己感觉，读书不但能让人内心丰富，而且能让人心静。有的人说，周老师你很有定力，你很安静。我的确是这样的，社会上的活动我很少参加，现在讲座是多了一点，但是我也比较节制，谢绝了大多数的邀请。我的时间主要用来读书和写作，我真的感到那是我最愉快的状态。老是参加社会活动的话，那个心就会变得浮躁，整个人就散了，这对我那种最愉快的状态是一个损害，所以我不愿意。我觉得读书是特别大的享受，甚至比写作还享受，我说过写作是一种支出，把自己的储藏往外掏，而阅读是纯粹的收入，是在增加自己的储藏，让人感到很充实。你内心充实，这颗心自然会安静。名利当然也是好东西，不是坏东西，但只是次好的东西。如果你已经得到了最好的东西，同时你的物质生活还过得去的话，你对那个次好的东西当然就不会太在乎了。

我还感到，阅读不但能够让我有一个好的心境，能够养心，而且能够养生。一个人生病最重要的原因之一是心态不好，忧虑，苦闷，焦躁，纠结，这是最容易让人生病的。包括癌症，癌症病人患病之前往往有一段心情忧虑的时期。所以，心态好是最重要的养生。长寿这个东西，你自己是支配不了的，我相信每个人的基本寿命是注定了的，老天已经安排好了，你特别注意的话，也延长不了多少，当然你不注意的话，可能会缩短一些。这样你就不要太在乎了，你太在乎的话，心里纠结，反而会不健康，会缩短。多读点书吧，从读书中获得快乐，调整心态，或许可以尽你之可能长寿。你看大学者中寿星相当多，就是这个道理。我就说我的主要的养生之道就是写作和读书，这让我经常有一个愉快的心态，如果没有读书和写作的生活，可能我早就是一个你们看不得的老头了。

阅读能养心，能养生，我还要加上能养颜。一个人读不读书，你从他的面容就能看出。一个人美不美不只是外在的东西，他有个气质，读不读书气质就是不一样，从表情、神态、风度都会显示出来的。许多老学者老得非常美，让你惊叹人老了还可以这样光彩照人。

我还要加上一条：阅读可以惠及子女。作为一名家长，如果你通过阅读拥有活泼的智力生活和丰富的心灵生活，一定会给子女非常好的影响。在孩子的成长过程中，父母是最主要的环境，父母的素质形成了家庭里的一种精神氛围。父母爱读书，孩子会受到直接的熏陶。父母不读书，要让孩子爱读书，实在太难。现在让人很遗憾的是，很多父母只知道给孩子提供物质生活，忽略了这个更加重要的精神环境。

党项人

2015年对我来说，癌症就不是谣诼咧！7月8号，经北京大学肿瘤医院杨跃副书记亲自操刀为了做了手术，病理证实我患了肺腺癌中晚期。这之前我连一点症状都没有察觉到。不是5月27号的体检拍胸片发现右肺叶有个2公分的结节的话，我啥都不知道

燕山之松

【生活的最高境界是宽容，相处的最高境界是尊重。】

燕山之松

【转帖】如何养气



【气欲柔旋, 不欲刚硬】

    草木活着的时候是柔软的, 死了才变得坚硬；人活着的时候, 身躯是柔软的, 死了就坚硬了。所以柔乃是生气, 硬是死气。做人, 就要多温柔, 少抵触顶撞他人, 少与他人争执, 少强硬的态度, 把好斗好诤降下来, 这可以使我们生气充沛, 寿命延长。老子说: 善者不辩, 辨者不善。好辩论口舌斗诤的, 不是善者。



    【气欲暖, 不欲寒】

    大家可以想一想, 为什么春天是万物回生的时节呢? 因为春天气暖回阳，所以暖是代表生机的。之于我们做人, 心地就要暖, 冷冰冰的心肠, 没有温暖的心, 这是没有生气的。对于人来说, 死了才是冷的, 所以冷就是生气不足, 这个人的福禄寿都有问题。
【 气欲有情, 不欲无情】

    在风水上, 一条直直的水流, 叫做无情水, 属于破格。一条弯弯曲曲, 回旋曲绕的河流叫做有情水, 这才是藏风聚气的善象。之与我们做人, 就是为人处事, 注意婉转的表达方式, 这样能使气流回旋盘绕, 这就叫有情。命格要无破, 先学会婉转的做人表达, 说话, 做事, 顾及一下他人的立场和感情, 尤其是说话。说话是最容易增长福德, 也是最容易削禄削福的。你说话割伤其他人, 就是破自己的命格。

      

   【 气欲通, 不欲滞】

    医书上说: 痛则不通, 通则不痛。这也是说做人要圆融, 对待周围的人, 多多通融, 理解, 不生别扭, 不故意为难, 不认死理。我们不这样阻碍他人, 他人也就不会阻碍我们, 让我们"不通则痛"。常常帮助他人达成心愿, 帮助他人通达, 比如上班, 如果有能力有机会就要帮助同事做好, 帮助上司分忧分责任, 帮助他们顺利通达; 比如在路上少扔垃圾, 帮助清洁工减少工作量, 维护他的劳动成果; 比如十字路口遵守交通规则, 让车辆和行人都多一些方便....这些都是非常细微的实际养气。我们能这样尽量成全他人的通达方便, 不有意无意阻碍他人, 气就会畅流无阻, 命运就会通达。

  【气欲上升, 不欲沉降】

    降下去就凝滞了, 上升才是有生命的。这是说遇到困难, 要保持乐观向上，乐观就象热度, 气体遇热就会鼎气上升。 但是又不能骄傲，把气体加热过度, 它的体积会扩大, 象热气球停不住, 飘走了。骄傲狂妄的人, 留不住福份, 就是这个原因。也不能过度的快乐欢喜, 欢喜也是伤五脏气的, "怒伤肝, 喜伤心, 思伤脾, 忧伤肺, 恐伤肾", 最养五脏的, 就是保持平静的内心, 不要随人转, 随人转没出息。

      

    【气欲厚】

    不欲薄要厚, 就先要有容纳的空间, 这个容量也是容纳福禄的容量。做人要有空杯心态, 有容纳他人, 他物的心胸, 容纳他人, 不只是容纳他的恶行, 还有他的善行, 他的思想, 他的立场, 即使你认为很错很幼稚, 一人一种角度, 一种智慧。有个成语叫做: 虚怀若谷. 讲的是谦虚, 谦虚就能使胸怀象山谷一样大, 所以谦虚是扩大

纳气容量的好方法。若自己做了将军, 小偷不要, 骗子不要, 小人不要, 有缺点的不要, 自己就成光杆司令了。

   【气之明暗】

    明就是不做惭愧事, 暗则相反。但是我们不能要求别人, 否则自己就成了三百瓦的灯, 不是明, 是刺眼。有的人, 做得很光明磊落很正义, 但是他为什么有灾难呢? 因为他显示自己的智慧衬托别人的愚昧, 修养自己的清净品行以显示别人污浊, 光明显赫的样子象举着日月行走, 衬托别人的晦暗, 这样没有中途聋哑盲瘸, 那就很不错了, 所以就不能免于灾难。所以老子说: 混兮, 其若浊。他将自己混合在污浊的环境中, 就象自己也是这么污浊一样。这应该指顺应环境的意思，书上解作: 圣人不自以为自己是高尚清净的人, 所以才能成为圣人; 凡人自命高尚清净, 看别人都不清不净, 所以才越像一个凡人。





   【 气之清浊】

    清气上升, 浊气下降。 天清无物, 地浊而载万物。天上住的是神仙，在人受人福, 在仙受仙福。神仙不能受凡人的福, 凡人也不能受神仙的福。所以太清的人, 往往做了修道者, 享受不了凡人的福。做人不能太清明, 太明察, 不应别人一点小过小性就觉得眼里生刺, 这样的体质就承不了凡人的福。

    每个人有自己的特长和谋生方式, 有的人特长是关系, 有的人特长是美貌, 有的人特长是父母, 有的人特长是读书, 有的人特长是做事, 没有高下, 都是上天赋予的才能, 他们以此来与你竞争, 虽然表面上不是拿知识

和你正当竞争, 但大家都是在用自己的长处来竞争. 但也不能尽是浊气, 否则就象泥土, 泥土没有清气来交泰, 它什么也不能生发, 没有生气. 泥土有阻滞的作用, 尽是浊气, 智慧也被阻塞了。
        做人常是不好的念头, 智慧会越来越阻. 比如流行的搞揭批, 宣扬其他人的小过恶小缺陷, 非常折福, 每向一个人宣扬, 就削下1禄, 网络流量太大, 削禄很快。揭别人的缺点, 小过失, 到处宣扬, 这会像官禄气上的霉斑, 逐渐腐蚀掉官禄气, 不只是你的, 而是你整个的直系血脉家族官禄气。

       【 一、谦虚】

    大江大海之所以是水川之王, 是因为它处在地势低的地方。高智商, 低姿态是成为王者的特质。谦虚的人, 上天不会降灾难给他, 鬼神不会阻挠障碍他, 即使小人恶人也不会, 一切灾难退避三舍.

    假如能够教育子女从小谦虚温润地做人, 那么他的人生就会无往不利。教育他谦虚, 不是教育他明白自己的渺小，而是教育他去看, 去思考这个奇妙的世界组成, 去看地球上的一切生灵, 去听天地自然与生灵的话语, 去领悦一切生灵之美, 从小都不要伤害任何生灵，因为懂得欣赏生命, 所以尊重生命; 因为尊重生命, 所以谦虚自己。

    教育孩子不要伤害小生灵的性命, 不要捉蜻蜓, 踩蚂蚁, 抓小鱼, 抓青蛙, 挖河蚌, 挖蚯蚓, 捉各种小虫, 这个非常重要。否则, 他小时候伤了这些生灵, 福禄寿在无知的时候就已削下一半。这是以后无论如何也弥补不了的。再有就是尽量不要摘花踩草, 这些生灵也是有感觉的, 花不一定是为你开, 果不一定是为你长。

       【 二、尊重】

    懂得尊重, 这是一个人乃至神, 最高贵的一种灵魂。所谓尊重, 就是不管是说话, 还是做事, 有一种成熟的态度，在表达个人的情感和立场的时候, 兼顾他人的情感和立场。尊重他人的想法, 言论, 信仰, 爱好, 想反驳的话, 以对方可以接受的方式表达。任何情况都不要骂人, 也不要因为别人骂你, 你就骂人, 你不要随他的境转。死老鼠能坏一锅汤, 因为汤随死老鼠转。大海容纳千百条污流, 但不是它随污流转浊, 而是污流随它转清.

    这就是一锅汤和大海的区别。譬如别人生气了, 骂你了, 此时你要是也生气, 也骂他, 这就是随他转，你本来清净的水, 被他转污了, 每条污流来, 你都随它转污, 那只说明你是一锅汤, 所以一个死老鼠就能坏你。


      

    【三、礼敬师长】

    切忌刻意搜集先贤的过失处, 发帖子立个新说法，这样会把自己和子孙的福都败尽。爱冲父母发怒的人, 工作必然不顺遂, 因为父母在五行来讲, 就是护持你的官禄[工作]的；另一个是姻缘, 必定阻碍很大, 要承受情苦煎熬, 痛苦万分。只要立刻改过来, 工作和姻缘两件就会立刻转, 决然转过来, 什么时候开始改, 什么时候开

始转。

   【 四、不生气发怒】

    发脾气骂人的声音, 就像狼叫一样难听，发脾气的人, 怨天怨人的人, 面相变得最快, 因为这是削禄最快的。爱生气发火的人, 除非本身受父母庇荫, 否则今生的财帛不顺遂, 和气就是财气, 一生气财帛就都跑了。释迦牟尼说, 你信佛但是做事还是不顺, 其中一条重要原因就是你爱发脾气爱骂人。印光大师说: 假如你遭遇

逆境而不怨天, 那么你后面及子孙必兴盛流长。发脾气叫做火烧功德林, 一把怒火, 就把你积累的善行福报烧尽了, 这个忌讳最大。姚明深受老子道家思想的熏陶和良好家教, 在球场上被对手冲撞受伤时逆来顺受从来不发脾气，所以姚明代表的中国价值观与文化就在美国掀起波澜。


   【 五、谨记报恩】

    有人所做之事不易成办, 经常遭到障碍, 这是为什么呢？ 因为他对自己的父母,上司, 长辈等,一切对自己有过恩德的人不行报恩所致。不报恩还抵触顶撞, 完蛋, 全身戾气, 命运多舛。


多读书养才气  慎言行养清气

重情义养人气  能忍辱养志气

温处事养和气  讲责任养贤气

淡名利养正气  不媚俗养骨气

敢作为养浩气  会宽容养大气