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苦辣酸甜

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身体十大器官最怕一个字

1脾胃最怕冷
2心脏最怕咸
3肺腑最怕烟
4肾脏最怕肉
5肝脏最怕胖
6肠道最怕坐
7胰腺最怕撑
8胆囊最怕甜
9皮肤最怕晒
10膀胱最怕憋

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发烧用三分之一酒精，三分之二温水，擦手心，脚心，脖子，腋窝，可退烧，注意别着凉。

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前列腺肥大，排尿困难，可用热毛巾反复热敷小腹部，有一定效果。

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1、养肝大法-闭眼睛
人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足；眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。
闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。
  2、转转眼球-除眼疾
双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。
  3、踮脚尖-补肾
每日踮脚尖，补肾又养生。
  4、摇头转颈-健脑提神
工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。

  5、合理饮食-保持活力
15~25岁需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品，使皮肤红润有弹性，尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。
  6、吃姜枣喝蜂蜜-补气血
女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺气，二是寒气、三是肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃亚足额、血猪血。
  7、梳头-醒脑开窍
各式梳子或手指皆可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮，醒脑开窍的功效，对视力、听力也很有帮助。
  8、叩齿
齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题；此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。
  9、拍肩
左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
  10、握拳
双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行

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中老年朋友特别是老年妇女夏季容易出现腿抽筋，这是 血液中的钙离子浓度太低引起肌肉痉挛所致。平时常食洋葱
可预防肌肉痉挛减少腿抽筋。检测显示：每100克洋葱含钙40
毫克，而且洋葱还富含水溶性膳食纤维菊粉，这种膳食纤维
能提供食物中钙的溶解性和扩散性，并发酵产生了丁酸盐，
刺激结肠粘膜细胞生长，从而提供肠粘膜对钙的吸收。因此，
骨质疏松患者或小腿常抽筋者可常食用洋葱，洋葱与瘦肉一
起搭配食用，补钙效果更好。
洋葱做馅，肉或素炒加一个西红柿，做配菜，切丝凉伴都不错。